Här hittar du övningar, tips och råd som kan hjälpa dig till ett ökat välbefinnande. Övningarna är uppdelade utifrån teman; reflektion, sömn, humör, avslappning, energi och motivation.
Kom ihåg att ditt välmående är viktigt - ta dig tiden att ta hand om dig själv.
Till exempel så visar en studie att träd släpper loss en speciell olja som hjälper till att öka vår fysiska hälsa och reducerar stress. Ännu en anledning till varför naturen har superkrafter är kanske att naturen ofta associeras med fysisk aktivitet - och det har positiva fördelar för oss. Naturen själv har också en positiv inverkan på oss, studier visar att vi upplever färre negativa känslor när vi är i naturen. Det påvisar att vi borde prioritera en promenad, löp- eller simtur i naturen (skog, park strand eller liknande) i vårt vardagliga liv.