For at bruge Howdy effektivt skal man deltage med cirka to ugers mellemrum. Denne tidsramme giver mulighed for grundig refleksion og giver et omfattende overblik over udviklingen i dit velbefindende. Hver undersøgelse tager typisk kun et par minutter at gennemføre, hvilket sikrer minimal forstyrrelse af din tidsplan, samtidig med at den giver værdifuld indsigt i dit generelle helbred og din lykke.