Gentag 7 gange for hver side
Bemærk: Lad din vejrtrækning følge dine armbevægelser. Træk vejret hele vejen ind, indtil din hænder rører ved hinanden over dit hoved, og hold så vejret i 3 sekunder. Ånd ud, og lad dine håndflader røre ved hinanden foran din mave
Gentag 7 gange
Gentag 7 gange
Gentag 3 gange for hver side
Gentag 7 gange
Gentag 7 gange for hver arm
Gentag 7 gange for hver arm
Gentag 7 gange
Bemærk: Sørg for, at dit bækken og din overkrop bevæger sig samtidigt. Bevægelsen skal ske i dine knæ
Gentag 7 gange
Gentag 7 gange for hvert ben
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 måneder | Denne cookie er indstillet af GDPR Cookie Consent plugin. Cookien benyttes til at lagre brugerens samtykke for cookies i kategorien "Analytik". |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 måneder | Denne cookie er indstillet af GDPR Cookie Consent plugin. Cookien benyttes til at lagre brugerens samtykke for cookies i kategorien "Fuktionel". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 måneder | Denne cookie er indstillet af GDPR Cookie Consent plugin. Cookien benyttes til at lagre brugerens samtykke for cookies i kategorien "Nødvendig". |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 måneder | Denne cookie er indstillet af GDPR Cookie Consent plugin. Cookien benyttes til at lagre brugerens samtykke for cookies i kategorien "Andre". |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 måneder | Denne cookie er indstillet af GDPR Cookie Consent plugin. Cookien benyttes til at lagre brugerens samtykke for cookies i kategorien "Ydeevne". |
viewed_cookie_policy | 11 måneder | Cookien er indstillet af GDPR Cookie Consent plugin og benytte til at lagre brugerens samtykke for brug af cookies. Den lagrer ingen personlige oplysninger. |